Stres Oluyor Musunuz?

Bilim Ne Diyor?

Stres çoğu zaman sanıldığı gibi “iş yükünden” ya da “zorluktan” kaynaklanmaz. Psikoloji ve davranış bilimlerinde stresin temel kaynağı olarak belirsizlik, kontrol kaybı ve anlamsızlık duygusu öne çıkar.

Araştırmalar şunu gösterir: İnsan, anlamlı bir hedefe sahip olduğunda;

Buna karşılık hedefi olmayan, yaptığı işin “nedenini” bilmeyen bireylerde stres düzeyi çok daha hızlı yükselir.

Psikolojide bu durum basitçe şöyle özetlenir:

Hedef varsa yük hafifler, hedef yoksa yük ağırlaşır.

Hedef – Stres İlişkisini Basit Bir Örnekle Anlayalım

Düşünsene; Hedefin 1000 kilometrelik bir yol olsun. Muhtemelen 999. kilometreye kadar yorgunluğu ciddi ciddi hissetmezsin. Çünkü gözün hedefte olur.

Ya da hedefin ay sonuna kadar çalışıp aldığın maaşla bir planı hayata geçirmek olsun. 29 günün yorgunluğu hafifler. Niye? Çünkü hedef var.

İmani Hedef Nerede Duruyor?

Şimdi imani kıyasa geçelim.

Hedef ne? Allah’ın rızası. Cennet.

Hakim kim? Hakimiyet kimde?

İmanla düşünen insan der ki: “Ben niye rızkımı düşünüyorum ki?”

Çalışıyor muyum? Elimden geleni yapıyor muyum? Yapıyorsam, üzerime düşeni yerine getiriyorsam… Niye rızkımı dert edeyim?

Rezzâk isminde bir Yaradan var. Rızkı taksim eden O. En küçük canlıdan en büyüğüne kadar; Evrende hangi canlı varsa, unutmadan, tam zamanında, tam o canlının ihtiyacına göre, ne fazla ne eksik, ölçüyle ve nizamla hem rızkı yaratıyor hem ulaştırıyor.

E… Stres nereye gitti?

Peki Ya Kaybetme Korkusu?

Sevdiklerimizi kaybetmek mi strese sokar?

İlk bakışta evet gibi. Ama imani pencereden bakınca tablo değişiyor.

Bu ayrılık kalıcı mı? Yoksa ebedî bir yolculuğun bileti mi?

Her bahar kupkuru dalları yeşerten kudret, insanı tekrar diriltmez mi?

O hâlde “kayıp” sandığımız şey, aslında kayıp değil. Burada da stres tutunamıyor.

İşler, Yetişmeyen Zamanlar, Hastalık…

Ben daha dünyaya gelmeden önce de işler vardı. Ben olmasam da olacak. Bugün olmadıysa yarın olur. “Ya Hu” diyorsun… Bitti.

Beden benim değil, emanet. Geçiciyse sabır sevap. Kalıcıysa kefaret. Burada da kayıp yok.

O Zaman Asıl Stres Nereden Geliyor?

Ahireti unutup, sırf dünya için yaratılmış gibi yaşamak.

Namazsızlık. Şükürsüzlük. Fikirsizlik.

Allah diyememek. Dua edememek. Secde edenlerle secde edememek.

Son Soru

Stres oluyor musunuz?

Bu soruyu bir de kalbinize sorun.

Ayrıca panik atak ve tevekkül ilişkisi ve her şey Allah’ın elindeyken kul neden gaflete düşer başlıklı diğer yazılarımıza okumak için tıklayabilirsiniz.



Daha fazlası ve tüm dualar ve zikirler için ana sayfamızı ziyaret ediniz .